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黑白图库 这段时间每天都换着花样给家人做
日期:2020-10-16 来源:本站原创 浏览次数:

红薯、芋头、莲藕是秋补之三宝,虽然价钱便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品无法比拟的。

这段时间每天都换着花样给家人做,红薯芋头和莲藕的做法很多,当早餐当点心都好吃呢,秋天进补素三宝:红薯、芋头、莲藕,6种花样吃做法,道道馋人!

红薯。是粮食中营养较为丰富的食品。由于能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

【Q软红薯糕】

红薯160克 温水300克 白糖80克 面粉210克 木薯淀粉100克 酵母4克

做法:红薯蒸熟,跟其他所有的食材都倒进去,用筷子充分搅拌。 放在暖和的地方发酵30分钟左右,发酵好的面糊内部会出现密集的蜂窝状,用刮刀将它们充分搅拌,搅散。倒入刷了油的六寸蛋糕模具内,然后放入蒸锅,大火烧开后蒸20分钟就可以了。

蒸好后关火,6合开奖结果视频直播,不要开盖,焖3分钟就可以了,蒸好的红薯糕柔软中微微带着点Q弹,比发糕更柔软,6合开彩开奖结果,比蛋糕的口感更丰富,真的特别好吃哦,热吃特别柔软,放凉了吃,口感更加Q弹,喜欢的朋友不妨试试哦,绝对不会让你失望。

【芝麻红薯粑粑】